中医药如何预防新冠肺炎疫情？

中医药如何预防新冠疫情？

扬州市中医院专家给出建议

针对当前疫情，从中医药方面如何做好防控？扬州市中医院内科医主任王道成给出了建议。

王道成说，中医对疫病预防的主导思想是：正气存内，邪不可干。正气代表免疫力，邪气即致病因素，包括新冠病毒。他说，疫情发生以来，大家在出行、饮食、日常生活方面发生很大变化，为此提出以下中医药预防的建议。

首先，情志方面保持开朗、乐观情绪。中医认为，惊则气乱，恐则气下，必然影响免疫力，所以要保持沉着淡定、从容应对，做到每临大事有静气，要有这种定力，同时培养自己的兴趣爱好如琴棋书画、诗词歌赋等陶冶情操，提升免疫力。

其次，饮食方面要加强营养、合理膳食。中医认为，脾胃是后天之本，脾胃从食物中摄取精华，特别是老年人脾胃相对虚弱、免疫力低下，因此蛋白质补充尤其重要，如鱼、虾、肉、蛋、奶等精蛋白，但要注意荤素搭配合理，补充适当的蔬菜瓜果等；也可食用药食同源具有健脾除湿、清热解毒的食物，如萝卜、芦笋、山药、蒲公英、薏苡仁、莲子、冬瓜仁等。

再次，在运动、起居方面，中医认为，动则生阳静生阴，一动一静互为根。所以必须适当运动，疏通经脉气血，提高防病抗病能力。居家期间推荐给大家的运动方式有：太极拳、八段锦、五禽戏等。同时做到作息规律，保证充足的睡眠，成人每天睡眠保证7小时。

除此之外，做好室内空气流通，必要时进行室内空气消毒，推荐用艾叶、石菖蒲等芳香避秽的药物熬成药液后，加入空气加湿器中熏蒸，或在锅中持续蒸煮挥发，或使用扬州市中医院自制的防感香囊和扶正防感方浓煎剂口服，预防疫病。还可以进行适当的艾灸或者穴位按摩，如取足三里、气海、关元等强身健体的保健穴位，增强人体正气，达到防病祛病的目的。