健康管理师慢性病分享：预防直立性低血压

    健康管理师慢性病分享：预防直立性低血压

    马上平卧以保障脑供血

    据统计，65岁以上老年人直立性低血压可达15%，75岁以上更可高达30%~50%。

    可能直立性低血压对于一般人只是造成当时的短时难受与心慌，但对老人却可能问题严重——随着年龄的升高，老年人血管机能下降，下肢肌力下降，久蹲后起身大多会伴有头晕眼花、起身困难，因此导致的摔倒、碰伤等事故也并不少见。

    发生直立性低血压，需要治疗吗？如何进行？

    一旦发生直立性低血压应立即平卧，保持脑供血的灌注，避免跌倒、摔伤。同时，测量血压、脉搏以帮助诊断。待完全恢复后，可以测量不同体位的血压和脉搏，以便于明确诊断，防止因晕厥给病人带来不良影响。

    服药期起身最好有扶靠

    预防直立性低血压，要注意做好这3点：

    1.在蹲下起身时，最好保持较为缓慢的速度，不要太迅速地站立，让身体能有时间做出反应。不仅能给大脑时间反应，也能避免很多磕磕碰碰等意外发生。

    2.如果是在服用降压药、镇静药等药物时期，要提高注意，站立起身时最好扶靠支撑物，避免突然昏厥摔倒。

    3.平时应多运动，加强锻炼，增强自身体质方能提高免疫力，同时还需要均衡饮食。

    长期卧床的病人和患有高血压的老年人就要在平时特别注意，在站立时动作宜缓慢，在站立前先做准备动作，如握拳等轻微的四肢活动，有助于促进静脉血向心脏回流，避免直立性低血压发生。