健康管理师分享：有规律的身体活动能改善身体那些方面？

健康管理师分享：有规律的身体活动能改善身体那些方面？
    有规律的身体活动是改善以下几个方面的关键：
    1、预防和帮助管理心脏病、2型糖尿病和癌症
    2、促进减少抑郁和焦虑症状
    3、减少认知能力下降
    4、改善记忆力
    5、促进大脑健康
    世界卫生组织近日新发布的《关于身体活动和久坐行为指南》强调，每个人，不论年龄和能力，都可以进行身体活动，并且只要动起来，都有益健康。