2021年健康管理师考试备考期间要注重睡眠

睡眠对一个人的身体健康至关重要。睡眠的质量与我们参加健康管理师考试的考生也是息息相关的。所以想要在考场中正常或是超长发挥，考前一定要调整睡眠，保证睡眠质量。

在这里建议大家，从考前十天开始就不要再开夜车了。根据自己情况，最好晚上十点到十一点入睡。一般保证睡眠时间不少于7小时，中午午睡30分钟左右或卧床休息半小时。考前一天晚上不可过早上床，否则会容易辗转反侧难以入睡，使情绪烦躁不安，影响考试。