2020年健康管理师考试复习如何提高记忆力

关于“如何提高记忆力”应对医考资格考试的建议，非常有效，你能做到几条一些可以养成的有助于提高记忆力的小习惯：

     1、多咀嚼。

　　2、每天快走20分钟。

　　3、一天十次“手指操”。

　　4、每季度学一项新运动。

　　5、记录成功的事。

　　6、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。

　　7、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。

　　8、站在对方的立场看问题。

　　9、每周给自己半小时的无聊时间。

　　10、每周看一到二次自己没不看的节目。

　　11、做个倾听者。

　　12、每天找个时间专门背一些东西。

　　13、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。

　　14、经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)。

　　15、戴上耳机上下楼梯。

　　16、放开嗓子大声朗读。

　　17、每天23：00前睡觉，5：00起床。

　　18、在陌生的地方散步。

　　19、每天吃点甜食(这个最喜欢)。

　　20、吃早餐。