2020年健康管理师考试最后关头 4种不良心理要不得

为了帮助即将参加2020年健康管理师考试的考生顺利复习，小编搜集了“2020年健康管理师考试最后关头 4种不良心理要不得”备考经验，希望对大家有所帮助。
   一、松弛懈怠

　　出现松弛懈怠状态的考生多是平时自我约束力比较差的同学，在平日复习的过程中经常是“三天打鱼，两天晒网”，对考试不以为然，甚至看两眼书就觉得烦，或者就是走马观花地浏览，书中的知识点根本没有用心记忆等等。即使在临近考试之时，依旧是有时间就看两眼课件，做两道题，没时间就算了。还可能美其名曰“轻松应试”，这种散漫懈怠的复习态度是万不可取的。最后关头更要做到复习有规律，有计划，善总结，勤动脑，要善始善终！

　　二、紧张焦虑

　　心理素质比较差的同学会出现很严重的紧张焦虑感，尤其连考几次都没通过的考生，甚至夜不能眠。比如一些难以理解的知识点还是记不住；一些相似的内容记忆混乱；做几套模拟试卷错误率很高。考试临近，许多内容还没有来得及看一遍等等，这些情况都会导致考生出现紧张、焦虑、烦躁等不良情绪，老师提醒大家如果发现自己有类似苗头，一定及时自我调节，给自己正面的心理暗示，积极寻求问题的原因，不要因此陷入无尽的恶性循环中，降低复习效率，影响最终的考试效果。

　　三、自我否定

　　在备考时间已不足十天的日子里，对很多考生而言，这段时间都是比较难熬的，极少数人会出现自我否定的心理，否定自己长期努力的成果，甚至觉得自己肯定无法顺利通过考试。尤其是在做模拟试题错误率极高的时候，这种全盘否定、自暴自弃的心理会更加明显，还没上战场，就被吓得丢了士气，这也是考试的一大忌讳，千万不要有这种心理！

　　四、投机取巧

　　很多学生在复习的过程中都有投机的心理，当遇到难懂的知识点或者不好记忆的内容时，不是想解决问题的方法，而是潜意识里给予自己这样一种心理暗示：这种题或者知识点肯定不会考的，不会就算了。当然，排除大纲范围外或者较为生僻的内容，虽然健康管理师考试有所侧重，但是从历年真题也可看出，考试范围还是较为全面的。所以，在最后的复习关头，万不可存在侥幸心理，学习中遇到困难要想办法克服，而不是绕道而行。全面而细致地掌握考点才能加重通过考试的砝码。