健康管理师第八章身体活动基本知识节章练习题一

发表时间:2020-10-04

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1、体力活动按照生活方式分类包括

A. 工作有关(职业活动)的体力活动

B. 外出交通往来有关的体力活动

C. 居家生活有关(家务劳动)的体力活动

D. 运动锻炼体力活动

E. 闲暇时间的体力活动
解析：体力活动的分类。

2、运动处方四要素包括下面哪些项

A. 运动形式

B. 运动强度

C. 运动频率

D. 注意事项及微调整

E. 运动时间

解析：运动的主要因素。

3、下列属于有氧运动项目的是

A. 马拉松

B. 举重

C. 短跑

D. 力量练习

解析：区别有氧运动与无氧运动。

4、以下属于中等强度表示方法的是（ BCD ）

A.心率达到220-年龄

B.心率达到最大心率的70%

C.代谢当量为5METs

D.主观用力程度分级为12

E.主观用力程度分级为10

解析：了解衡量运动强度的指标。

5、下列衡量相对运动强度的指标有（ ABD ）

A. 最大心率的百分比

B. 最大耗氧量百分比

C. 代谢当量

D. 自我感知运动强度

E. 最大吸氧量

解析：了解衡量运动强度的指标。

6、一个正常人安静时的正常心率是（ C ）

A. 170-180次/分钟

B. 100-135次/分钟

C. 60-100次/分钟

D. 40-80次/分钟

解析：熟悉人体日常的指标。

7、梅脱相当于每分钟每千克体重耗氧量为（ B ）

A. 3ml

B. 3.5m1

C. 4ml

D. 4.5ml

解析：梅脱的定义。

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