评判心理健康的四大标准是什么？

    评判心理健康的四大标准是什么？
心理健康是健康的重要组成部分，是指人在成长和发展过程中认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种良好状态。党的十九大报告指出，要实施健康中国战略，完善国民健康政策，为人民群众提供全方位全周期健康服务。什么是心理健康呢？贾福军将心理健康总结为四个标准。

    第一，乐于学习和工作。不管是学习还是工作，都要有一个快乐的心境。我们在学习中，如果获得好成绩，受到老师的表扬，心情愉悦，那么就是从学习中获得了乐趣；工作中也是这样，在工作中有所成就，对社会做出贡献，得到上级或同事的认可，心情也将非常愉悦。如果一个人没有从来没有得到过乐趣，那么心理是不健康的。

    第二，个人际关系的和谐。在社会中我们难免和不同人打交道，构成一定的社会关系。人与人之间的关系有积极的，难免也有消极的。如果积极的情绪多于消极的情绪，那就意味着在这个方面是健康的。比如平常容易高兴、自豪，乐于赞扬他人，对他人是信任的态度，对自己也基本满意。而消极的情绪则是自卑、嫉妒别人，甚至愤怒、焦虑、悲伤。当然我们每个人在不同时间、不同事情上，既会有积极的情绪也会有消极的情绪，但是总体来讲，一个人如果积极的情绪大于消极的情绪，那就是处于人际关系的和谐状态了。

    第三，悦纳自己。古语有云，人贵有自知之明。人在成长过程中不断的发扬优点，克服缺点，就是一个不断进步、不断成熟的过程。但也有一些缺点或先天缺陷是改不了的，对于这些缺点我们能高兴地接受，这就是悦纳。悦纳自己以后，我们不再自卑不再嫉妒，极大减少了自身消极的情绪，这就是跟自己和谐的状态。

    第四，适应环境。不管在学习工作，在社交过程中，总有些不如意的情况，能不能适应也很关键。改变不了环境，就要适应环境。在这种情况下，我们的个性、观念、三观都要做适当的调整，来适应环境，做到与环境和谐共存。