健康管理师生活小知识分享：吸烟人一定要知道这十条危害

    健康管理师生活小知识分享：吸烟人一定要知道这十条危害
1.吸烟人睡眠质量差。一项研究发现，一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍，其原因是吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。

    2.吸烟增加失聪失明危险。与不吸烟者相比，吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。吸烟还会增加产生黄斑变性的可能。

    3.香烟＋口服避孕药＝心脏病。吸烟女性同时服用避孕药，会使心脏病、中风等心脑血管疾病发生的几率增加10倍。

    4.吸烟降低药效。吸烟会影响肝脏酶处理药物的效果，因此吸烟者有时需要加大药量才能产生相同的药效。

    5.吸烟的人看起来很老。吸烟会导致皮肤血管受损，增加皮肤皱纹，减少皮肤弹性。与非烟民相比，吸烟者早生白发的几率会高出3-6倍，谢顶几率高1倍。

    6.吸烟者家庭矛盾多。由吸烟引发的矛盾会从家人的唠叨升级为吵架，甚至离婚。香烟是导致家庭不幸福的一个重要原因。

    7.吸烟者易发生交通事故。交通肇事者中以吸烟者居多，吸烟者与不吸烟者发生交通事故的危险性比为1.5∶1。其原因是，吸烟会增加大脑兴奋度，进而增加危险驾驶的可能性。

    8.女性吸烟不孕率高。吸烟会伤害女性卵巢，加快卵子及生殖能力的丧失。吸烟时间越长，烟瘾越重，这种伤害就越大。

    9.孕妇吸烟会增加流产及早产的风险。香烟中的化学物质会影响卵巢中产生雌激素的细胞的能力，更容易导致卵子异常、自发性流产、异位妊娠、新生儿出生体重过低及早产等问题。

    10.吸烟人寿命短。研究发现，每抽一支香烟，预期寿命会减少11分钟。但是，如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。