润肺祛痰食谱-健康管理师二级技能知识点

桂圆枣泥汁（化痰止咳，生津润肺）

材料：桂圆6颗、大枣6颗、水200nl.

做法：将桂圆去皮去核，去除果肉；将大枣洗净去核；将准备好的桂圆、大枣和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

莲藕荸荠柠檬汁（清热消痰，止咳）

材料：莲藕2片（2厘米厚），荸荠4颗，柠檬2片（1厘米厚）、水200ml.

做法：将莲藕去皮洗净，切成块状；将荸荠、柠檬洗净，切成块状；将切好的莲藕、荸荠、柠檬一起放入榨汁机榨汁。

盐蒸橙子

盐蒸橙子治疗咳嗽秒杀一切只可消炎药。

用料：橙子

吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

芒果柚子汁（清热祛痰）

材料：芒果1个、柚子半个、水200ml、蜂蜜。

做法：将芒果去皮去核，切成块状；将柚子去皮，切成块状；将切好的芒果、柚子和水一起放入榨汁机榨汁；在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀。

白萝卜莲藕梨汁（润肺祛痰、生津止咳）

材料：白萝卜4厘米、莲藕2片（2厘米）、梨1个、水200ml.

做法：将白萝卜、莲藕去皮，切成块状；将梨洗净去核，切成块状；将切好的白萝卜、莲藕、梨和水一起放入榨汁机榨汁。

脾胃虚弱者、大便稀者、脾虚泄泻者少食或不食；服用参类滋补药时忌服。

苹果萝卜甜菜汁（养心润肺）

材料：苹果1个、白萝卜2厘米长、甜菜根1个、水200ml.

做法：将苹果洗净去核，切成块状；将白萝卜、甜菜根洗净切成块状；将切好的苹果、白萝卜、甜菜根、水一起放入榨汁机榨汁。

脾胃虚弱者、大便稀者、脾虚泄泻者少食或不食；服用参类滋补药时忌服。

金桔酱

用料：金桔1斤，白砂糖40克，冰糖50克，纯净水60ml。